Isotônico x Eletrólitos – Saiba como e quando usar!
Tudo que você precisa saber para usar de forma correta as bebidas de isotônico e eletrólitos.
Muitos usam isotônico como suco e ele não foi usado para isso, você sabia? Pois é, e neste episódio convidamos mais uma vez a Nutricionista Rita Ledier para ter essa conversa e esclarecer muitas dúvidas sobre este assunto.
Alguns dos tópicos que você vai ouvir aqui:
- Saiba a diferença entre Isotônico x Eletrólitos;
- Quando se deve fazer uso de Isotônicos?
- Quando se deve fazer o uso de Eletrólitos?
- O risco de usar ambos de forma incorreta;
- Como saber qual o melhor para seu tipo de treinamento;
- Dicas para não comprar errado e evitar o famoso “piriri” no dia da prova.
Rita Ledier é Nutricionista há mais de 20 anos, especialista em nutrição esportiva e emagrecimento e também é uma apaixonada pela corrida de rua.
Assista o episódio do Bora Performar onde falamos sobre Géis de carboidratos.
Siga a Rita no Instagram: https://www.instagram.com/nutriritaledier/
Links citados no programa:
Bora Performar sobre géis: https://www.youtube.com/watch?v=T1Q91HuHFbk&list=PLkV5RQGDXe6mNeN0a3bh3d0ZzY29PdDM3&index=2
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Ficha técnica
Apresentação: Tiago Augusto
Produção : HUB ON DEMAND
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